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Libros / Salud y desarrollo personal / Salud y desarrollo personal
  • 13 COSAS QUE LAS PERSONAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    13 COSAS QUE LAS PERSONAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    MORIN, AMY
    Más de 1.000.000 de ejemplares vendidos. Amy Morin te enseña a recuperar tu poder, a aceptar el cambio, a afrontar los miedos y a entrenar el cerebro para alcanzar la felicidad y el éxito. La fortaleza mental, al igual que la fuerza física, requiere de hábitos saludables, ejercicio y trabajo duro. En este libro inspirador descubrirás los 13 hábitos que te ayudarán a desarrolla...
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  • EL METODO Z PARA COMER BIEN
    EL METODO Z PARA COMER BIEN
    ZAMORA ESPAÑA, LUIS A.
    Después de este método, ya no querrás ningún otro: con el «Nutriman» Luis Zamora, comer bien es tan fácil que lo difícil será no hacerlo. El método definitivo para comer bien: no cuentes calorías, ¡haz que las calorías cuenten! Abre las páginas del libro que cambiará tu manera de comer porque está adaptado a ti desde el primer capítulo. Test para valorar tu punto de partida, pl...
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  • CUANDO LA PERSONA TOXICA ERES TU
    CUANDO LA PERSONA TOXICA ERES TU
    CARRASCO (@SERALTAMENTESENSIBLE), JUAN C
    El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de...
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  • LA RESPUESTA
    LA RESPUESTA
    KIPAL
    Marc lleva una vida cómoda, aunque no del todo satisfecha. Su intuición le dice que hay algo más: '¿Cuál es la esencia de la existencia ¿Existe una mejor manera de vivir ' No cesa de buscar la RESPUESTA en todo tipo de maestros y escuelas. Un viaje a Tailandia le revela cuál es la RESPUESTA, una alquimia que transforma todo lo ordinario en extraordinario. En esta historia encon...
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  • OPTIMISMO PRACTICO
    OPTIMISMO PRACTICO
    VARMA, DRA. SUE
    Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés La Dra. Sue Varm...
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  • RODEADOS DE NARCISISTAS
    RODEADOS DE NARCISISTAS
    ERIKSON, THOMAS
    El autor de la serie de éxito internacional «Rodeados de idiotas», revela cómo manejar a los narcisistas en tu día a día. ¿A menudo las personas narcisistas te hacen sentir miserable ¿Estás agotado por sus constantes demandas de atención, su necesidad de control, su convicción de que siempre tienen razón (incluso cuando no la tienen) y su obstinación en hacer lo que quieren (in...
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  • LOS TRUCOS DE LA ORDENATRIZ
    LOS TRUCOS DE LA ORDENATRIZ
    BEGO, LA ORDENATRIZ
    Vuelve La Ordenatriz, más popular que nunca, con un diccionario indispensable para la limpieza y el orden de nuestro hogar en el día a día«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Inst...
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  • CRIAR JUNTOS
    CRIAR JUNTOS
    TIRADO, MÍRIAM
    Un libro práctico, lleno de recursos y herramientas, que no podrás parar de leer. La llegada de un hijo es algo tan potente y transformador que inevitablemente provoca cambios en los progenitores. La relación de pareja que tenían hasta entonces también se ve afectada, pues deben afrontar en común un reto absolutamente nuevo: criar a un hijo. Este bebé, a su vez, removerá al niñ...
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  • HAZ POSIBLE LO IMPOSIBLE
    HAZ POSIBLE LO IMPOSIBLE
    MARTIN, INMA
    ¿TE IMAGINAS QUE EXISTIESE UN MAPA PARA GUIARTE EN TU VIAJE INTERIOR No hace falta imaginar. Ese mapa existe y estás a punto de descubrirlo. Haz posible lo imposible es la guía que estás buscando para ser el protagonista de tu camino hacia el éxito.Inma Martín, con más de 16 años de experiencia en ayudar a personas a descubrirse a sí mismas, te presenta su método Luz Coach. Es ...
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  • EMPRENDE EN POSITIVO
    EMPRENDE EN POSITIVO
    SANTIAGO, NATALIA DE
    Natalia de Santiago vuelve con un kit de supervivencia para autónomos y emprendedores. Un libro imprescindible para entender y mejorar las finanzas de tu negocio.¿Tienes un negocio y te gustaría gestionarlo mejor para ganar más dinero ¿Eres autónomo y estás harto de sufrir ¿Trabajas por cuenta ajena, pero sueñas con montar tu propio chiringuito Cuando se trata de emprender, tod...
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  • EN LA CRESTA DEL AHORA
    EN LA CRESTA DEL AHORA
    LA MARI DE CHAMBAO
    Porque todos podemos transformar el dolor en una oportunidad de vidaTras superar una aguda crisis personal, en la que un cáncer de mama jugó un papel crucial, La Mari de Chambao decidió replantearse su vida por completo. En lugar de marcar un punto final, su caída se convirtió en un renacimiento desde el que levantarse más fuerte, más entera, más humana. Con la voluntad de reen...
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  • HYGGE WORK
    HYGGE WORK
    WIKING, MEIK
    Descubre cómo aplicar las herramientas del Hygge en tu trabajo y tu vida cotidiana.¿Te has preguntado alguna vez por qué los daneses son tan felices, incluso en el trabajo Meik Wiking, autor del bestseller Hygge, la felicidad en las pequeñas cosas, regresa con una guía fresca y moderna para encontrar la felicidad en nuestro entorno laboral. En Hygge Work, nos lleva a un viaje a...
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  • UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS
    UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS
    MORINAGA, MAROTO
    ¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo. Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pued...
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  • DESPLIEGA TU ACTITUD POSITIVA INTELIGENTE
    DESPLIEGA TU ACTITUD POSITIVA INTELIGENTE
    VILLENA, FABIAN
    Y tú, ¿vives en AM (amargamente) o en FM (felizmente) Tu éxito profesional, tu productividad, tu motivación, tu confianza, tus relaciones y tu felicidad dependen de una simple decisión: qué actitud eliges tener. Sin embargo, no siempre es fácil dirigir la mente hacia aquello que la hace feliz. La buena noticia es que sí podemos aprender a hacerlo. En este manual, Fabián Villena...
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  • PILATES DE PARED
    PILATES DE PARED
    PELLIGRINI, MARINE
    ¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de es...
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  • EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI (EDICION LIMITADA)
    EL MONJE QUE VENDIO SU FERRARI (EDICION LIMITADA)
    SHARMA, ROBIN
    El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian...
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  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golp...
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  • EGOS, HERIDAS Y MEDICINA CHINA
    EGOS, HERIDAS Y MEDICINA CHINA
    LOPEZ GARRIDO, BEATRIZ
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué repites las mismas historias y errores una y otra vez ¿Te has dado cuenta de que todos cargamos peso de más y estamos sometidos a unas pruebas que superar Todos tenemos unas labores de alma que realizar. Lo que nos diferencia son las trayectorias que seguir, que son individuales e intransferibles. Si en el libro 'Medicina china y gestión em...
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  • NO ERES TU, ES EL COSMOS
    NO ERES TU, ES EL COSMOS
    MELA PABÓN (CHECKINMELA)
    Un viaje cósmico lleno de humor de la mano de @checkinmela, la astróloga que ha colaborado con Bad Bunny y Rauw Alejandro. ¿Te has preguntado alguna vez por qué tu vida parece estar regida por fuerzas desconocidas? ¿Has sentido que tus relaciones amorosas son un misterio insondable? Mela Pabón, la reina de los horóscopos, tiene la respuesta: en No eres tú, es el cosmos te enseñ...
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  • NO ME LLAMES OFENDIDITO
    NO ME LLAMES OFENDIDITO
    NICHOL, LUCY
    El libro que no te dirá cómo hablarle o no hablarle a alguien con un problema de salud mental, sino que aumentará tu comprensión y te permitirá parar en seco el estigma.Los conceptos erróneos y la negatividad en torno a la salud mental siguen vivos y coleando (y reproduciéndose). En este libro que rompe el estigma, Lucy Nichol expone diez de los estereotipos de salud mental más...
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  • TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    TU CEREBRO TIENE HAMBRE
    BOTICARIA GARCIA
    El libro definitivo sobre la obesidad, el adelgazamiento, las nuevas dietas y los mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre La gran divulgadora Marián García (Boticaria García) llega a la editorial Planeta con dos retos: acabar con los mitos y prejuicios sobre la obesidad, y proponer cinco grandes cambios vitales para reconciliarnos con la grasa. Tu c...
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  • DETRAS DEL RUIDO
    DETRAS DEL RUIDO
    MARTÍN, ÁNGEL
    Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante pero no exento de humor sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico.«Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un hospital psiquiátrico por escuchar voces que no podía control...
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  • EL ARTIFICIERO Y LA MARIPOSA
    EL ARTIFICIERO Y LA MARIPOSA
    RÓDENAS, GABRI
    El artificiero y la mariposa narra la historia de Bimorí, una trapecista que tiene un accidente durante un espectáculo: vestida con su traje de mariposa, cae desde doce metros de altura y entra en coma… el mismo día en que se entera de que está embarazada. A lo largo de un viaje lleno de fantasía irá conociendo personajes tales como una gata vestida de leñadora, una maga, un ad...
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  • DIME QUE COMO AHORA
    DIME QUE COMO AHORA
    GARCÍA-OREA HARO ( BLANCANUTRI), BLANCA
    Llega la esperada segunda parte de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... DIME QUÉ COMO AHORA En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre...
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  • RESPIRA
    RESPIRA
    NESTOR, JAMES
    No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación d...
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  • EL ARTE DE QUERERSE
    EL ARTE DE QUERERSE
    LLORCA, MARINA
    Ese alguien perfecto, tal y como soñamos, solo existe en nuestra fantasía ¿Me acompañáis? Vamos a comenzar un viaje a través de nuestro cuerpo, de nuestro amor propio, de nuestra autoestima, de nuestras inseguridades… Es normal que os dé algo de vértigo; es posible que sintáis que no estáis preparadas… No os preocupéis, demos el salto juntas para alcanzar la felicidad, porque… ...
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  • VOLVER A CASA
    VOLVER A CASA
    ZEBIAN, NAJWA
    Un viaje emocional para comprender que el hogar que necesitamos construir se encuentra en nuestro interior. La celebrada poetisa y conferenciante Najwa Zebian nos presenta en esta obra una auténtica guía de curación emocional, una celebración de la autoestima, el poder personal, y la felicidad. La poderosa metáfora de la «casa interior» es el perfecto reflejo de la transformaci...
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  • EL REVOLUCIONARIO MUNDO DE LOS PROBIOTICOS
    EL REVOLUCIONARIO MUNDO DE LOS PROBIOTICOS
    OTERO, OLALLA
    La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos? No te preocupes, Olalla Otero te cuenta qué son y cómo funcionan con todo detalle y, lo mejor de todo, con la sencillez necesari...
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  • TRANSFORMA TU SALUD CON EL METODO ARTURVEDA
    TRANSFORMA TU SALUD CON EL METODO ARTURVEDA
    CASTILLO, ARTURO
    Descubre los principios del ayurveda, aplícalos a tu alimentación y logra tu mejor «yo». La palabra ayurveda proviene de ayur, que significa «vida», y veda, que significa «saber o conocimiento». Más que una filosofía, o una doctrina, es una «ciencia de la vida» que nos ofrece pautas para conocernos mejor y para hacernos responsables de nuestra propia salud. Arturo Castillo, ref...
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  • QUERIDOS NIETOS
    QUERIDOS NIETOS
    EL ABUELO CHAN Y LA ABUELA MARINA,
    Un libro ilustrado sobre el profundo e inquebrantable vínculo entre abuelos y nietos y la clase de amor que salva cualquier distancia. Como muchos abuelos que no pueden pasar todo el tiempo que quieren con sus nietos, el abuelo Chan y la abuela Marina, un matrimonio coreano, decidieron aprender a utilizar las redes sociales y se abrieron un perfil en Instagram para sentirse m...
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